Te echamos una mano peregrino

Estamos todos de acuerdo que lo más importante para condimentar son las ganas de explorar, compartir y encontrarse a sí mismo.

Los nervios de comenzar nuestra ruta puede hacer que olvidemos un sin fin de cosas que pueden ser de vital importancia y que nos puede sacar de más de un apuro, así que toma papel y la boli que te ayudamos a que no se te olvide nada en tu Camino de Santiago

Un Farmacéuticos Gallego te ayudará 

Antes de comenzar debemos de hacernos con un botiquín ligero, compacto y a ser posible impermeable para evitar que se estropee el material sanitario

¿Qué meto en el botiquín para hacer el Camino de Santiago?

Tendremos que pensar que tipo de ruta vamos a escoger y porque tipo de parajes andaremos, confeccionar un itinerario nos facilicitara:

Elegir indumentaria 

Escoger un calzado apropiado 

Seleccionar tipo de productos sanitarios

Que accesorios llevar

No olvides que tendrás que cargar con lo que lleves, así que opta por lo imprescindible y tallas pequeñas o necesarias

MI BOTIQUÍN DEL PEREGRINO:

-Analgésicos: como el Paracetamol nos ayudará en situaciones de fibras y malestar general.

-Antihistamínicos: tanto en cremas u orales nos serán de gran utilidad en situaciones de picaduras o reacciones alérgicas.

-Suero oral: Fácil de preparar cuando cursamos con diarreas.

-Antidiarreico: Créeme que lo agradecerás.

-Protector solar: Los Stick Solares son prácticos y no ocupan mucho.

-Apósitos, tiritas…: Este tipo de productos sanitarios serán grandes aliados ya que podemos sufrir de cortes, heridas abiertas, llagas, ampollas, rozaduras.

-Stick antirozaduras: Estos productos alivian la fricción tanto en los pies como en muslos, pecho…

-Vendas y esparadrapo: Los amarás si sufres de torceduras o esguince.

-Antisépticos: Ayudarán a desinfectar las heridas y evitar el riesgo de infección.

-Suero fisiológico: Lo ideal es utilizar monodosis, nos será muy útil para limpiar heridas y enjugar los ojos.

-Gasas: Útiles para limpiar y desinfectar heridas.

-Repelente de insectos: Recuerda que andarás por zonas cercanas a riachuelos, embalses y arboledas.

-Comprimidos de glucosa: Si sufres desvanecimiento por hipoglucemia son un remedio rápido y seguro.

-También podemos incorporar aguja e hilo para realizar suturas, pero si no sabes realizar este procedimiento no te lo recomendamos.

Otros consejos prácticos para hacer el Camino de Santiago 

Las buenas prácticas a la hora de hacer el Camino de Santiago son claves para que pases en las mejores condiciones esta aventura:

¿Qué hacer antes del Camino de Santiago?

Toma probióticos. 

Activa tus defensas.

No realices exfoliaciones en los pies.

Evita depilarte 24 horas antes de comenzar el camino.

¿Qué cuidados tener durante el Camino de Santiago?

Lava tus pies a diario y secalos muy bien haz especial hincapié en la zona de los dedos.

Seca los pliegues con suaves toques, como debajo del pecho. 

Evita la exposición directa al sol utilizando gorras y sombreros.

Descansa frecuentemente bajo la sombra.

No olvides beber agua abundantemente.

Intenta tomar un producto Venotónico, esto ayudará a mantener las piernas ligeras.